Sobolo: zložky, prínosy pre zdravie, vedľajšie účinky

Sobolo je nápoj, ktorý je bežný v rôznych častiach Afriky, najmä v Ghane. Názov nápoja sa v jednotlivých krajinách líši. Jeho hroznová chuť z neho robí obľúbenú voľbu pre väčšinu ľudí. Okrem chuti ju ľudia využívajú na liečebné účely.

Sobolo je jednoducho ibištekový čaj. Takže by ste nemali byť prekvapení, keď niekto odkazuje na nápoj pomocou názvu. V súčasnosti je k dispozícii v rôznych variáciách, ktoré svojim užívateľom poskytujú širokú škálu možností vybrať si príchuť podľa vlastného výberu. Nápoj Sobolo má veľa výhod a niekoľko vedľajších účinkov, o ktorých by ste mali vedieť pred jeho použitím.

Z čoho je vyrobený Sobolo?

Nápoj sa často vyrába z listov ibišteka alebo listov Basap, ako sú bežne známe v západnej Afrike. Ďalšie zložky môžu zahŕňať zázvor, cukor, ako aj iné korenie v závislosti od chuti, ktorú chcete dosiahnuť. Nižšie sú uvedené rôzne koreniny a metódy, ktoré možno použiť na výrobu nápoja.

Metóda 1: Príprava sobolo pomocou klinčekov

Toto je najbežnejší a najjednoduchší spôsob prípravy receptu Sobolo.

Hlavné zložky Sobolo

Tu sú použité korenie pri príprave nápoja sobolo sa možno budete chcieť zoznámiť, keď pôjdete do obchodu s potravinami. Zahŕňajú:

• 100 gramov sušených kvetov ibišteka listy a listy
• 3 polievkové lyžice mletých a sušených klinčekov
• 4 polievkové lyžice cukru
• 2 l vody

PREČÍTAJTE SI TIEŽ: Koľko horkej koly denne je v poriadku pre vaše zdravie?

Ako vyrobiť Sobolo

Nasledujú kroky na jeho vytvorenie.

1. Očistite listy a namočte ich na noc do pohára s 1 litrom vody
2. Zmes opatrne precedíme od pliev
3. Zvyšnú vodu prevarte a pred pridaním do zmesi nechajte vychladnúť
4. Zmes sceďte pomocou jemného sitka alebo čistej handričky
5. Pridajte cukor a miešajte, aby sa rozpustil
6. Nechajte 30 minút usadiť
7. Zmes pomaly preneste do inej čistej nádoby, pričom pod ňou nechajte plevy
8. Teraz prefiltrovaný roztok vložte do chladničky a bude pripravený na použitie

Metóda 2: Príprava Sobolo s ananásom

Toto je druhý spôsob prípravy sobolo. Ananásy použité pri tejto metóde zvýrazňujú jeho chuť a dodávajú mu príťažlivú vôňu.

Ingrediencie

• 2 šálky sušených listov ibišteka/sobolo
• Jedna šálka ananásovej šťavy
• ½ šálky mletého zázvoru
• 3 polievkové lyžice cukru
• 4 šálky čistej vody

Kroky na prípravu nápoja

• Nalejte všetku vodu do hrnca
• Pridajte všetky listy ibišteka. Uistite sa, že ich voda úplne pokrýva
• Nechajte zmes variť 10-15 minút. Do tejto doby by mala zmeniť svoju farbu
• Do zmesi pridajte ananásovú šťavu a zázvor a dôkladne premiešajte, kým sa úplne nezmiešajú
• Odstráňte zmes z tepla a nechajte vychladnúť
• Pred uložením nápoja do mrazničky pridajte cukor a premiešajte
• Ak ho chcete použiť ihneď, môžete do nápoja pridať kocky ľadu

Prečítajte si tiež

Tipy, ako vyrobiť kokosový olej

Celkovo možno povedať, že ingrediencie pre nápoj sobolo sa dajú ľahko nájsť, pretože väčšina z nich je dostupná v našich miestnych potravinách alebo na blízkom trhu. Vzhľadom na dostupnosť surovín, máte dôvod, prečo by ste si nápoj nepripravovali v pohodlí domova?

Aké sú výhody pitia ibištekového čaju?

Ibištekový čaj je v západnej Afrike známy ako Sobolo veľa výhod k telu. Aby sme vymenovali aspoň niektoré, reguluje hladinu cukru v krvi v tele, pomáha pri menštruačných kŕčoch, pomáha pri trávení ako aj pri iných telesných komplikáciách. Ak sa chcete dozvedieť viac o výhodách, možno budete musieť zvážiť čítanie ďalej.

PREČÍTAJTE SI TIEŽ: Duchovné využitie Prekese

Najlepšie zdravotné prínosy Sobolo

Jeho pitie je zábavné, ale spýtali ste sa niekedy sami seba na jeho hodnotu pre telo? No a tu je zhrnutie jeho dôležitosti pre telo.

1. Reguluje hladinu cukru v krvi

Ukázalo sa, že niekoľko šálok nápoja je účinnejších v porovnaní s väčšinou liekov na hypertenziu. Okrem toho neobsahuje chemikálie, ako je to v prípade väčšiny nemocničných liekov. Práve tri šálky nápoja vraj majú výrazný efekt, ktorý stojí za vyskúšanie.

Aj keď otázka „daruje Sobolo krv“ ešte nebola zodpovedaná. Možno s ďalším výskumom sa tvrdenie potvrdí.

2. Môže znižovať hladinu cholesterolu v tele

Často prijímame veľa potravín obsahujúcich tuky. Väčšina tukov sa tvorí okolo srdca, čím ohrozuje život človeka. Nápoj obsahuje prvok známy ako bioflavonoidy, ktorý môže brániť tvorbe cholesterolu v tepnách.

3. Máj podporuje zdravie pečene

Šťava obsahuje šťavelan vápenatý, ktorý bol preukázaný na rozklad obličkových kameňov. Tiež to bolo spojené s predchádzanie možnému poškodeniu do pečene. Na potvrdenie tohto účinku je však potrebné vykonať ešte viac štúdií. Sobolo a tvrdenia o chorobách obličiek sú teda nejako platné.

4. Perfektné riešenie prechladnutia

Okrem toho, že obsahuje antioxidanty, sobolo obsahuje vitamín C. Tento prvok je zodpovedný za prevenciu rôznych infekcií v tele, vrátane chrípky, prechladnutia a mnohých iných. Môže tiež urýchliť hojenie rán.

5. Rezanie chudnutia

Oxidanty v Sobolo pomáhajú regulovať telesnú hmotnosť. Bolo tiež dokázané, že do určitej miery prekonáva apetít človeka. To je dobrá správa, pretože si nemusíte kupovať tabletky ani sa rozhodovať na operáciu.

Ďalšie výhody nápoja môžu zahŕňať:

• Pomáha zvládať menštruačné kŕče
• Liečba depresie
• Uľahčuje trávenie
• Spomaľuje starnutie
• Môcť zvýšiť produkciu mlieka
• Obsahuje laxatívny účinok

Vedľajšie účinky sobolo

Napriek jeho početným výhodám existuje niekoľko vedľajších účinkov, ktoré sú spojené s nápojom. Niektoré z nich sú:

1. Po prvé, je Sobolo dobré na tehotenstvo? No, Sobolo a tehotenstvo nejdú dokopy. Toto je hlavný vedľajší účinok nápoja. Obsahuje prvok, ktorý zasahuje do hormonálnych hladín u tehotnej ženy.
2. Nevhodné pre diabetikov a dojčiace matky.
3. Môže znížiť krvný tlak na nežiaduce úrovne .
4. Môže obsahovať halucinačné účinky

Sobolo je nielen chutné, ale má aj mnohé liečivé hodnoty pre telo. Nápoj sa dá ľahko pripraviť doma pomocou listov ibišteka a iných ľahko dostupných ingrediencií. Jeho terapeutické zložky pomáhajú pri mnohých zdravotných komplikáciách.

PREČÍTAJTE SI TIEŽ: Výhody zázvoru pre mužov