Ako dlho trvá narásť fúzy? 10 kreatívnych tipov na pestovanie fúzov

FAKTY A LIFEHACKY

Ako dlho trvá narásť fúzy? Ak ste prvýkrát alebo si chcete nechať znovu narásť oholenú bradu, vedieť, koľko času je potrebné. Zistite, aké triky na urýchlenie procesu rastu a tipy na udržanie dospelého.



  Ako dlho trvá narásť fúzy
Príklad dobre upravenej brady. Foto: Colin Hawkins
Zdroj: Getty Images

Je geneticky dané, že niektorí chlapi budú mať rýchlejšie tempo rastu brady ako ostatní muži. Medzi faktory ovplyvňujúce rast ochlpenia na tvári patria hormóny. Tieto hormóny sú testosterón a dihydrotestosterón (DHT). Tí, ktorí majú vysoké hladiny týchto hormónov, majú tendenciu rásť rýchlejšie.



10 kreatívnych tipov na pestovanie fúzov

Vaša DNA primárne riadi rýchlosť, akou vám rastú chĺpky na bradách. Táto rýchlosť je spôsobená tým, že každý vlas na vašom tele prechádza fázovým cyklom, v ktorom rastie, vypadne , a znovu rastie, až nakoniec prestane rásť. Ak vás zaujíma, ako si nechať narásť fúzy, potom vám tieto kreatívne tipy pomôžu pri snahe o zdravý vzhľad.

Prečítajte si tiež

Najlepšie tipy, ako posilniť vlasy

1. Udržujte starostlivosť o pleť

Pokožka, o ktorú sa dobre stará, umožňuje živinám voľne cirkulovať po celom tele. Čistenie pleti dvakrát denne pomôže odstrániť nečistoty a prebytočný maz. Čistenie by sa malo vykonávať dvakrát denne, raz ráno a raz pred spaním.

2. Doprajte si dostatok spánku

Naše telo sa uzdravuje rýchlejšie, keď máme dostatok spánku. Dostatok odpočinku znamená, že kým spíme, chĺpky na tvári nám rastú rýchlejšie. Ak spíte každú noc 7-8 hodín, vaše fúzy budú rásť rýchlejšie. Spánok znižuje stres a umožňuje vášmu telu sústrediť sa na iné veci.

3. Zlepšite svoj jedálniček

Aké potraviny zvyšujú rast fúzov? Je nevyhnutné konzumovať nízkotučnú stravu s vysokým obsahom bielkovín s minimálnym množstvom cukru. Potraviny ako pomaranče, zemiaky, špenát, kel a para orechy sú odporúčané pre rast vlasov . Pre silnejšie vlasy zaraďte do svojho jedálnička viac ovocia a zeleniny.

Prečítajte si tiež

Najrýchlejší spôsob pestovania vlasov

Strava s vysokým obsahom vitamínu B je prospešná a biotín, často známy ako vitamín B7, je najbežnejším zdrojom. Biotín je vitamín B, ktorý pomáha posilňovať proteíny vo vlasoch, pokožke a nechtoch. Je ľahké ho nájsť v chemikoch, ale mal by sa užívať na lekársky predpis.

Na druhej strane potraviny, ktoré obsahujú veľa tukov a cukrov, poškodzujú zdravie vlasov a ochlpenie tváre.

4. Vždy hydratujte

  Ako dlho trvá narásť fúzy
Pre zdravý rast fúzov sa odporúča pitná voda. Foto: Prostock-Studio
Zdroj: Getty Images

Zdravá brada pochádza z dobre hydratovaného tela. Odporúčaný denný príjem 7-8 pohárov vody pomáha pri omladzovaní. Noste so sebou celý deň fľašu s vodou, aby ste udržali svoje telo hydratované a podporili rast chĺpkov na tvári.

5. Prestaňte trápiť fúzy

Pri pestovaní brady je dôležité mať trpezlivosť a vytrvalosť. Pokožka hlavy na tvári môže byť občas dráždivá. Ak je svrbenie príliš silné, aby ste ho zniesli, môžete vyhľadať dermatológa, ktorý vám poskytne krém proti svrbeniu. Na rezanie je však najlepšie počkať do štvrtej.

Prečítajte si tiež

Zdravotné výhody pôstu

6. Pravidelne cvičte

Pravidelná aktivita zvyšuje hladinu testosterónu, čo je hormón, ktorý podporuje rast fúzov. Krvný obeh zlepšuje aj zdvíhanie závaží a beh. Cvičenie môže tiež pomôcť zmierniť stres, čo môže viesť k spomaleniu rastu vlasov na pokožke hlavy.

7. Vyhnite sa stresu

Rast vlasov na tvári a pokožke hlavy sa znižuje, keď je imunita nízka. Joga, meditácia a všímavosť sú stratégie zvládania stresu, ktoré vám a vášmu telu pomôžu narásť fúzy.

8. Vyhýbajte sa fajčeniu

Fajčenie cigariet spôsobuje vypadávanie vlasov a iné zdravotné problémy. Zanechanie tohto zvyku však výrazne pomôže pri raste ochlpenia na tvári a omladí vašu pohodu.

9. Zvýšte hladinu testosterónu

Hormón testosterón je nevyhnutný pre zdravie tváre a vlasovej pokožky hlavy . Tí, ktorí majú vyššie hladiny testosterónu, môžu mať hustejšie a dlhšie fúzy ako muži s nižšími hladinami testosterónu. Okrem toho DHT znižuje počet vlasových folikulov na pokožke hlavy, čo vedie k mužskej plešatosti, ak sú hladiny príliš nízke.

Prečítajte si tiež

Ako rýchlo pestovať fúzy

10. Pochopte svoju genetiku

Môže si každý nechať narásť bradu? žiaľ nie. Genetika hrá hlavný faktor pri raste brady. Ak váš starý otec predčasne oplešatil, je tu veľká šanca, že aj vy. Nerovnomerná brada vášho otca môže vysvetľovať, prečo vám chĺpky na tvári rastú len nárazovo. Okrem toho môžu byť genetické testy indikátorom celkového zdravia a kvality vašich fúzov.

Ako dlho trvá rast fúzov

  Ako dlho trvá narásť fúzy
Takmer dorastená brada. Foto: Leland Bobbe
Zdroj: Getty Images

Ako dlho trvá narásť plnohodnotná brada? Vlasy na tvári rastú medzi 0,3 a 0,5 milimetra za 24 hodín; teda plnohodnotná brada môže dozrieť 2 až 4 mesiace. Rast sa rovná približne tretine až polovici palca za mesiac.

Ako rýchlo rastú vlasy? Rastie v priemere o 1/2 palca za mesiac. Vlasy na hlave rastú rýchlosťou približne 6 palcov každý rok. Takže rýchlosť, akou vám rastú vlasy, závisí od vášho veku, typ účesu a celkové zdravie.

Prečítajte si tiež

17 najlepších potravín na zvýšenie energie

Aké sú fázy rastu fúzov?

Vlasy dozrievajú v tri etapy , pričom každá vetva má svoj harmonogram. Tieto fázy sa líšia a vyskytujú sa v rôznych obdobiach rastu vlasov. Nižšie sú uvedené kroky, ktorými vlasy prechádzajú, kým sa úplne vyvinú.

  • Anagénna fáza
  • Katagénna fáza
  • Telogénna fáza

Ako dlho teda trvá narásť 1-palcovú bradu? Chce to asi centimeter vlasov dva mesiace na rast . Strava, cvičenie, spánok a správna starostlivosť o bradu sú aspekty, ktoré spomaľujú rýchlosť rastu brady.

Ako dlho trvá narásť fúzy? Ak ste sa zasekli pri procese rastu brady, máte odpoveď. Väčšina ľudí si môže nechať narásť fúzy, ale potrebujú stratégiu, ako z nich vyťažiť maximum. Majte však na pamäti, že nie všetky fúzy sú si rovné a prvým krokom k pestovaniu fantastických chĺpkov na tvári je kontrolovať svoje očakávania a pracovať s tým, čo máte.

Prečítajte si tiež

Zdravotné prínosy ananásu pre telo

Yen.com.gh publikoval zaujímavý článok o Brazílsky výstrel . Ošetrenie sľubuje, že vaše vlasy získajú pevnejší, hladší a lesklejší vzhľad. Je to obľúbený účes pre ľudí, ktorí sa chcú zbaviť krepovatenia a získať plnší a lesklejší vzhľad.

Tu je prehľad toho, čo obsahuje, výhody a nevýhody, náklady, ako dlho vydrží a ďalšie.

ODMIETNUTIE ZODPOVEDNOSTI: Tento článok je určený len na všeobecné informačné účely a nerieši jednotlivé okolnosti. Nenahrádza odbornú radu alebo pomoc a nemalo by sa na ňu spoliehať pri rozhodovaní akéhokoľvek druhu. Akékoľvek kroky, ktoré podniknete na základe informácií uvedených v tomto článku, sú výlučne na vaše vlastné riziko a zodpovednosť!